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Centro Yoga Anahata - Cagliari


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via Solmi 34 - Cagliari

Contatti: Satwant Kuar (Lucia) Cell 320/7416185  -  Jai Hari Kaur (Azzurra) Cell 333/2515508 wantkaur@gmail.com

http://www.centroyogaanahata.com

https://www.facebook.com/centroyoga.anahata

Il Centro Yoga Anahata offre:

Il Kundalini Yoga (lo Yoga della consapevolezza) come insegnato dal Maestro Indiano Yogi Bhajan.

Attraverso la pratica di questa disciplina si può ottenere un corpo sano, sviluppare una mente equilibrata.

Il Kundalini Yoga comprende esercizi fisici (asane), tecniche di controllo del respiro(Pranayama), Meditazione, Recitazione di Mantra, Mudra(posizione con le mani o col corpo) e rillassamento.

Oltre al lavoro sul corpo, il Kundalini Yoga, agisce progressivamente anche sull'energia mentale e la concentrazione, donando una calma interiore profonda. Inoltre agisce nel subconscio aiutandoci ad eliminare i nostri modelli e schemi negativi, ciò rende la persona radiosa serena forte ed in grado di affrontare con uno stato d'animo diverso le sfide della vita. 

 

Yoga Nidra (Sonno psichico) è una antica pratica di origine tantrica, rielaborata dal celebre medico indiano Dr. Satyananda Paramahansa, ed oggi applicata quale efficace sistema per prevenire o riequilibrare un ampio spettro di disfunzioni psicosomatiche, è un ottimo ausilio per gli atleti e per tutti coloro che in maniera semplice vogliano conseguire una ottimale distensione, a livello sia muscolare che emozionale e mentale.

 

La Shakti Dance è lo Yoga della Danza, una pratica consapevole della danza infusa con la saggezza dello Yoga per sviluppare la conoscenza e la comprensione del corpo, della mente e delle emozioni.

 

Yoga in Gravidanza è un modo per creare le condizioni ideali per raggiungere uno stato di rilassamento e di ascolto, in cui sperimentare l’unità corpo-mente, aiutare il corpo ad adattarsi ai cambiamenti, rilassare la schiena, tonificare il pavimento pelvico,controllo del respiro, tecniche per il travaglio e il parto.

 

Nel Centro si svolgono:

Corsi di Formazione Insegnanti Kundalini Yoga I liv e II liv IKYTA-KRI

Formazione Insegnanti Yoga per bambini

Seminari Yoga e Salute

Intensivi di approfondimento 

Orari lezioni

Lunedì  ore 18:00 e ore 20:00 Kundalini Yoga

Venerdì ore 18:00 Meditazione del Kundalini Yoga

Martedì e Giovedì ore 09:30 13:30 19:00 20:45 Kundalini Yoga

Martedì ore 17:00 Yoga in Gravidanza

Giovedì ore 17:00 Yoga per Bambini 

Yoga Nidra e Propedeutico appuntamenti mensili con date da stabilire


Gli Insegnanti:

Satwant Kuar (Lucia)

Jai Hari Kaur (Azzurra)

Amritdev Kaur (Elisabetta)

Siri Gopal Singh (Andrea)

Walha Mustapha Benamor 

 



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