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Centro Yoga Il Geco - Quartu S.Elena (Ca)


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via Othoca, 2 - Margine Rosso - Quartu S. Elena - Ca

Contatti: Cell. 3356074558 - 3406481424   yogailgeco@gmail.com 

www.facebook.com/ilgecoyoga

 

Centro Yoga dove le varie scuole di Yoga si incontrano e si pratica:

Kundalini Yoga - Hatha Yoga –Yoga Individuale – Tao Yoga – Yoga Terapia – yoga in gravidanza.


Kundalini Yoga

Il Kundalini Yoga, detto anche yoga della consapevolezza, ha lo scopo di rendere consapevole ognuna delle potenzialità insite dentro di noi su un piano fisico mentale e spirituale.

Lavora principalmente: sul sistema nervoso, endocrino e immunitario, creando un equilibrio e un benessere psicofisico.

Hatha Yoga

Nella tradizione indiana è stata insegnata ed appresa una particolare via di realizzazione, il suo nome è Hatha Yoga.

Yoga dei guerrieri e degli eroi. Yoga significa; aggiogare, unire la mente con lo spirito e il corpo.

La pratica dell’Hatha Yoga: aiuta il controllo del respiro, aumenta la forza e la vitalità fisica e mentale, migliorando la qualità della vita.

 

Yoga Individuale

Lezioni individuali personalizzate  di Yoga: anticamente lo yoga non si faceva in gruppo ma era una pratica che il maestro insegnava ad un solo allievo. Le Asana e la postura vengono corrette e perfezionate.

Si esaminano: i difetti posturali, la mobilità articolare e l’utilizzo corretto del respiro.

 

Tao Yoga ( Qi Gong)

Il termine Qi Gong significa far scorrere il Qi. Il Qi scorre nei canali energetici chiamati meridiani. Il costante esercizio dona al corpo armonia e fluidità, rendendo i tendini e i legamenti sciolti, migliorando lo stato psicofisico.

 

Yoga Posturale

Lo Yoga Terapia è una pratica che segue gli insegnamenti dell’insegnante Francoise Berlette.

La pratica di micromovimenti, di allungamenti e stiramenti dei tessuti connettivali cercano di attivare le catene posturali e rigenerano il corpo, eliminando tutte le tensioni fisiche e mentali.

Si faranno tutti quei movimenti che migliorano mobilità e la flessibilità del nostro corpo.

 

Yoga in Gravidanza ( individuale o in gruppo)

Lo Yoga durante la gravidanza può essere un aiuto per ricreare armonia tra mamma e bambino ma anche un mezzo che migliora: la percezione dello spazio corporeo, la funzionalità del respiro e del sistema circolatorio.

La gravidanza spesso viene vissuta come una malattia questa percezione fa perdere alla futura mamma il piacere della gravidanza.

La gravidanza è un dono di Dio!

 

 

CONTATTI

Doriano cell 3406481424 Hatha Yoga – Yoga Terapia – Yoga  Individuale – Tao Yoga – Yoga in Gravidanza.

Valentina (Nav Kirin Kaur) cell 3356074558 Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan

 

Gli insegnanti della scuola sono certificati e diplomati.

 

ORARIO CORSI – 2017-2018

 

LUNEDI'

 Hatha Yoga                           alle  18,00

 Kundalini Yoga                     alle  19,30  

 

  MARTEDI'

 Hatha Yoga                           alle   9,30  

 Kundalini Yoga                     alle  11,20 

Hatha Yoga                           alle  13,30

 Yoga Posturale                     alle  17,30

 Hatha Yoga                          alle   19,00

 

 MERCOLEDI'

 Tao Yoga (Qi Gong)             alle  17,00

  

 

 GIOVEDI'

 Tao Yoga (Qi Gong)             alle   9,30

 Kundalini Yoga                     alle  11,20  

 Hatha Yoga                           alle  13,30

 Kundalini Yoga                     alle  19,00

 

VENERDI’

 Yoga Posturale                     alle   17,30

 Hatha Yoga                           alle   19,00

 

 

FORMAZIONE INSEGNANTI

La Sede del Centro Yoga Il Geco e sede E.F.O.A in Sardegna

·    Nella sede del Centro Yoga Il Geco, si svolgono le annualità di formazione insegnanti  di  Hatha Yoga E.F.O.A:

·     Date corso INSEGNANTI DI YOGA:

·    30 sett/1° ott 2017

·    22 ottobre. 2017

·    25/26 novembre. 2017

·    14 gennaio  2018

·    10/11 febbraio  2018

·    11 marzo 2018

·    7/8 aprile 2018

·    6 maggio 2018

·    10 giugno 2018

·    29/30 settembre 2018

·    21 ottobre 2018

 

Il Tema Centrale Dell'Annualità 2017 

Pranayama

 

L’hatha yoga considera il respiro come l’unione mente-corpo: ogni stato d’animo è connesso al respiro e ogni somatizzazione corporea si esprime attraverso il respiro.
Il prânâyâma rappresenta lo “stato dell’arte” del respiro e di tutto ciò che è ad esso connesso: energia vitale (prâna), emozioni, sensazioni, pulsioni, sentimenti. Controllare e padroneggiare il soffio (in sanscrito = “prânâyâma”) consente di divenire coscienti del respiro vitale e dei suoi effetti psicosomatici, potenziandoli ed indirizzandoli, quindi di controllare la mente.
L’annualità è impostata su sequenze di hatha yoga che partono dal respiro per arrivare alla profondità e alla potenza del prânâyâma.
Gli elementi teorici e filosofici sono di supporto ad una comprensione più estesa e profonda del prânâyâma.

 

Per info: Doriano 340 6481424 – dorianosardu@gmail.com  oppure sul sito  www.efoa.it

 



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